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痤疮患者应如何饮食

   痤疮患者应如何饮食?痤疮也就是我们日常生活中所称呼的青春痘、粉刺。痤疮患者在生活中如果饮食得当,也能够避免痤疮症状加重并且还能够起到辅助治疗痤疮的作用,但是很多人对于痤疮患者,饮食上并没有多家注意,从而在生活中出现了严重的后果,那么痤疮患者应如何饮食呢?天津津门皮肤病医院专家建议如下

  1 、忌肥腻厚味和辛辣温热,尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品,含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

  2、多吃含锌含钙食物,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

  3、多吃维生素含量多的食品,如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

  4、多吃粗纤维食品,如全麦面包、粗粮、大豆、笋等,可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。

  维生素A对肌肤有再生作用,维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织,维生素B2及B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢,平复暗疮,作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。

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祛痘诊疗中心简介

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