有什么好的方法可以消除痘痘呢

　　有什么好的方法可以消除痘痘呢?脸上长了青春痘很是令人烦恼，那么有什么方法可以消除痘痘呢?下面就看一看天津津门皮肤病医院的痘痘专家给出了什么样的建议吧。 　　1.注意饮食上的调节 　　合理饮食是控制痘痘加重病情的最快途径，因为这些开胃的食物多半会导致体内内分泌的失调，从而使青春痘变得越来越严重。所以要想快速消除青春痘的朋友一定要注意避免吃这一类刺激性的食物。 　　2.注意保持面部的清洁 　　一般长痘痘的患者大多数都是油性皮肤，所以，一定要做好面部的清洁工作。以温和的热水洗脸最宜。洗脸时避免使用具有较强去角质效果的洁面乳，这一类产品建议一周使用一到两次，长时间使用会导致皮肤的角质层变得比较薄，这样就会使皮肤对外界的污染抵抗能力变差，从而导致皮肤变得更差。 　　3.注意休息睡眠 　　睡眠其实是人一天中最重要的事情，好的睡眠，才有好的气色，好的气色是有好的身体展现出来的。而好的身体就和我们身体排毒有关系了。所以长了青春痘的朋友们千万要避免熬夜行为，熬夜不仅不会使身体进行有效排毒，还会让身体自身的内分泌系统出现失调，导致痘痘的生长程度变得更加严重。 　　4.注意进行适量的运动 　　有人说夏天的皮肤好，那是因为夏天出汗多，体内毒素在随时排出，气色好肯定是当然的，然而长青春痘多数是因为身体自身毒素无法顺利排除导致内分泌失调引起的，所以建议痘痘患者多多运动，以排汗的形式将体内毒素排出体内。 　　天津津门皮肤病医院专家提醒：关于如何快速消除青春痘，如果您还有想要进一步了解或是咨询的地方，您可以点击在线咨询，与我院专家进行一对一交流解答。