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痤疮怎样预防比较好?痤疮是因为毛囊及皮脂腺阻塞,发炎所引发的一种慢性炎症性皮肤病。脸上长痤疮严重影响人的美观和容貌,让患者很痛苦。那么,痤疮怎样预防比较好?下面就请天津津门皮肤病医院的专家给您介绍一下。
一、 多吃新鲜水果和蔬菜。常吃蔬菜也是一个青春痘的好方法,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌。不要偏食,要合理饮食,对人的身体健康很有好处,并且对预防痤疮很有帮助。
二、 平时养成每天运动的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好,但是千万不要5分钟热度,要持之以恒,记住,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
三、 不要经常熬夜。因为时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,晚也应该在11点就上床睡觉。良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。
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